Главная » Из жизни, Советы

Поспешайте медленно

12 декабря 2008 Нет комментариев

Автор данной статьи на себе испытал данные советы и они ему помогли. Он болел бронхиальной астмой, которую вылечил, пользуясь методом Бутейко. В канун нового года он прислал нам данные рекомендации.

1. Дышите носом. Нос - регулятор дыхания. Он всегда пропустит норму воздуха — ни больше, ни меньше. Насморк, гайморит, полипы, бронхоспазм, астма это защитная реакция организма от интенсивного дыхания и на нехватку СО2.

Пока человек будет дышать ртом, от бронхиальной астмы он не избавится никогда, как не избавится ни от одного хронического заболевания.

У меня с детства был хронический насморк. 15 лет я пользовался каплями трех сортов - «Нафтизин», «Глазалин», «Санарин». Перед сном закапывал в нос, ночью просыпался - закапывал. Когда я познакомился с методом Бутейко, узнал, что заложенность носа — это защитная реакция организма, я закрыл рот и стал терпеть. За несколько дней я избавился от хронического насморка.

2. Жуйте дольше. Самое полезное, что может человек сделать для своего здоровья — это долго жевать. Длительное пережевывание пищи — это самый простой, естественный и дешевый способ очищения крови, предусмотренный природой.

Принцип индийских йогов здесь таков: сухую пищу необходимо пить, а жидкости - жевать. То есть пищу необходимо жевать до тех пор, пока она не проглотится , как жидкость, а все соки, напитки, воду необходимо подержать во рту, погоняв сквозь зубы.

3. Дышите по Фролову.

По эффективности дыхание на тренажере ТДИ-01 не уступает методу Бутейко, но проще в применении. Одно предупреждение: если по методу Бутейко чем больше тренируешься, тем больше пользы, то на тренажере ТДИ-01 форсировать тренировки не следует. Необходимо точно следовать инструкции, иначе вам придется столкнуться с принципом: чем полезнее вещь, тем вреднее ее избыток.

Лично я берусь за все с энтузиазмом и в полную силу. Стараюсь всего достичь поскорее. Хотел добиться быстрого успеха и в эндогенном дыхании. Довел время тренировок за месяц до 3-х часов в сутки. Да еще чуть-чуть увеличил сопротивление при вдохе. В результате — сильнейший астматический статос. Пришлось прекратить тренировки на два месяца, пока не восстановился. Потом начал снова по инструкции и достиг улучшения.

Оставить комментарий или два

Добавьте свой комментарий или трэкбэк . Вы также можете подписаться на комментарии по RSS.

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.

Вы можете использовать эти тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Разработка сайта - студия Клондайк