Главная » Статьи

Как похудеть и одновременно укрепить свое здоровье?

15 февраля 2010 Нет комментариев

Прибора КФСВ телевизионной рекламе и на страницах глянцевых журналов взгляд невольно останавливается на многочисленных диетах и способах быстрого снижения веса. Большинство из них обещает удивительно схожие между собой результаты: это «похудение» на 2-5 кг в течение недели или десяти дней. О том, почему такое похудение является синонимом слова «худо» скажу чуть ниже. Сначала о том, почему предлагается именно недельный срок – просто потому что больше 90% людей дольше не выдерживают, а реклама как раз и ориентирована на «массового потребителя». Поучительно сопоставить обещаемые результаты с реальными физиологическими возможностями организма. В большинстве диет среднесуточное потребление ограничивается на уровне 500 кал.

Самым легкодоступным источником энергии в организме является гликоген – это запас энергии, предназначенный для расходования при физических нагрузках. Именно он и используется в первую очередь. Поскольку в организме содержится около 0,3 кг гликогена, и кроме того, гликоген связывает воду в количестве в 3-4 раза превышающем его собственную массу – то получим потерю 1,2-1,5 кг. Потеря воды, обусловленная уменьшенным потреблением соли, которое большинство диет рекомендуют ограничить, даст еще 0,5 кг. При уменьшении потребления пищи, масса содержимого кишечника так же уменьшается примерно на 1 кг. После несложного арифметического подсчета получим «потерю веса» в 2,7-3 кг. Весы покажут потерю трех килограмм, но на долю жира придется не более 300 грамм. Вывод простой – быстрая потеря веса происходит вследствие выведения воды из организма и уменьшения содержимого кишечника. Кажется, что получаем обещанные три килограмма за неделю, а на самом деле просто «раскачиваем» организм бесполезными ограничениями.

В условиях недостатка энергии, человеческий организм использует свои энергетические запасы в порядке их доступности: в первую очередь используется гликоген, затем белки, содержащиеся в крови и в печени, запасы жира в мышцах и частично мышечный белок. И только в самую последнюю очередь организм использует свой стратегический резерв – жировые накопления в подкожном слое. Вот как выглядит ситуация с точки зрения биохимика: несмотря на то, что при окислении жирных кислот выделяется вдвое больше энергии, чем при окислении белков и углеводов, они не являются первостепенным источником энергии. Жирным кислотам значительно труднее проникнуть внутрь клеток, и процесс их окисления намного длиннее. Более того, для их окисления требуется дополнительный легкодоступный источник энергии. По легкости высвобождения заключенной в них энергии, основные вещества располагаются в следующем порядке: углеводы, белки, жиры. Если используется более строгий вариант диеты, то происходят и более заметные потери мышечной массы в организме, так как белок мышц является более легкодоступным источником энергии, чем жировые запасы. На самом деле мышечная ткань - Ваш союзник, каждый килограмм мышечной ткани сжигает в сутки около 70 кал. Уменьшение мышечной массы снижает способность организма перерабатывать энергию, получается замкнутый круг.

Вероятно, методики, рассчитанные на более длительный срок, менее популярны по психологическим причинам. Разумное ограничение в еде, без насилия над организмом в сочетании с посильными физическими нагрузками, скорее всего, и без сложных методик, и без ощутимых затрат, позволит избавиться от тех же 3-5 килограмм в течение полугода. Так почему же, зная об этом, многие выбирают быстрые, да еще и дорогие способы коррекции веса? Не замешано ли тут опасение, что может не хватить решимости и самодисциплины довести дело до конца? Возникает интересный вопрос, что же Вы на самом деле покупаете? Собственно средство коррекции, или пытаетесь деньгами компенсировать недостаток уверенности в собственной твердости. Надо сказать, что при занятиях в группах за счет взаимной психологической поддержки компенсируется недостаток решимости и самодисциплины. Огромное значение имеет мотивационный посыл инструктора, и элемент обязательности, когда появляются определенные дни и часы для занятий.

В России создан и опробован принципиально иной подход к проблеме оздоровления организма и коррекции избыточного веса, при котором процессы восстановления организма происходят естественным способом. В результате изучения энергоинформационных взаимодействий в живой природе, выяснилось, что для этого достаточно оградить человеческий организм от внешних негативных влияний и лишь слегка подтолкнуть в нужном направлении, и тогда энергия, которая раньше расходовалась на противодействие внешним негативным факторам, приведет к ощутимым изменениям в состоянии человека. С помощью Корректоров Функционального Состояния за счет оказываемого ими информационного воздействия активизируется сначала иммунная система, а вслед за ней и все остальные жизненные системы организма. Получает поддержку полезная микрофлора кишечника, в то время как всевозможные паразиты просто неспособны выжить в условиях значительного укрепления иммунитета человека. Нормализуется состояние эндокринной системы. Женщины, использующие КФС, отмечают восстановление природных циклов и нормализацию проблем в этой сфере. Аналогично, мужчины отмечают улучшение своих сексуальных возможностей и восстановление потенции. Это является закономерным следствием перехода организма к нормальному сбалансированному состоянию и восстановлению уровня тестостерона.

Регуляция веса происходит вследствие того, что все системы организма приводятся в порядок и очищаются от скопившихся в тканях токсинов и шлаков. Здоровому, сбалансированному организму уже не надо создавать себе, на всякий случай, резервные запасы в виде излишков жировой ткани, Борьба с избыточным весом прекращается, не успев даже начаться. При использовании происходит естественное замещение жировой ткани на мышечную ткань. Такая коррекция сопровождается уменьшением объемов, и поскольку весь процесс происходит в естественном для организма темпе, то отсутствует такой неприятный побочный эффект быстрых диет, как обвисание кожи. Темп коррекции для каждого индивидуальный, он очень сильно зависит от начального состояния и степени зашлакованности организма. Можно привести лишь средние цифры: за полгода минус 1-3 килограмма и минус 1-2 размера. Не исключено, что другие методики обещают больше, но сравните качество результата!

Полезные статьи:
  • Похудеть с помощи бани… Возможно ли?
  • Диагноз «Рак» - не смертный приговор
  • Целебный лед
  • Целебный малиновый чай
  • Плееры и слух
  • Добавить комментарий

    Вы можете использовать эти тэги:
    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    Разработка сайта - студия Клондайк