Главная » Featured, Разное

Ирония судьбы, или как справиться с праздничным стрессом

16 января 2009 Нет комментариев

Новогоднее застольеЗатяжным праздничным стрессом именуют медики последствия новогоднего гуляния. Обильные возлияния, неумеренное гурманство, сбой биологических часов вкупе дают отнюдь не праздничный эффект.

Если театр начинается с вешалки, то подготовка к празднованию Нового года - с покупок новогодних подарков. На предновогоднюю неделю приходится тяжелейший эмоциональный удар: дочь заказала Деду Морозу «аленький цветочек», сын - «то, чего не может быть», а общие затраты на подарки родителям, любимым, друзьям, сослуживцам уже превысили годовой бюджет… Ну, а про закупки на праздничный стол и говорить не стоит: объехать все рынки города, чтобы хоть раз в год порадовать своих близких чем-то оригинальным - это ж святое дело! Удар по финансам наносят и походы к косметологу и парикмахеру.

Бесполезно в качестве «профилактики» предлагать будущим «страдальцам» хотя бы часть покупок делать заранее. Поиск творческих решений приходится как раз на канун праздника, и тут уж ничего не поделаешь, - разводят руками психологи.

Удар по печени

В Новый год прокатывается волна непродолжительного, но тяжелого стресса под названием «похмельный синдром».

Поскольку празднование этого замечательного праздника выходит далеко за рамки одного государства, то и рецепты борьбы с этим недугом носят «страноведческий» характер.

Впрочем, большинство в этом вопросе все же придерживается национальных корней…

Французам помогают от похмелья горячий луковый суп и крепкий черный кофе с солью.

Японцам - несколько чашек зеленого чая.

Американцам помогает коктейль, состоящий из сырого яйца, томатного сока и уксуса.

Англичане очищают организм от алкогольных токсинов, поедая шпинат и запивая его микстурой из смеси спиртовой настойки горечавки, нашатырного, камфорного и обычного спирта. Говорят, приводит в чувство за 15 минут!

Немцы предпочитают выпитый до принятия спиртного стакан молока. Если не оказалось молока - можно принять
спим. Пожалуй, это наиболее серьезный урон, наносимый затяжным новогодним весельем, ведь от качественного и своевременного сна напрямую зависит наше психическое и физическое здоровье. А всякий сбой приводит к нарушению выработки гормона мелатонина, что, в свою очередь, сказывается на вегетативной и центральной нервной системе.

Наладить сон помогут расслабляющие ванны с добавлением фитоэкстрактов, внутрь 2 ст. ложки оливкового масла.

Турки уверены, что «лечиться» нужно йогуртом с чесноком.

Кстати, медики тоже рекомендуют в таких случаях кисломолочные продукты - они очень неплохо выводят алкогольные токсины.

Русские же считают, что ничего лучше, чем капустный или огуречный рассол для того, чтобы реанимировать страдающий организм, природа не придумала. Хороши также кислое молоко и крепкий чай с медом.

Удар по сну

Продолжительные ночные гулянья, а то и перелет в далекую жаркую страну на время каникул приводят к сбою биологических часов: ночью - гуляем, днем соли. Гармония, которая возникает при применении ванн, помогает нашему мозгу вновь хорошо себя чувствовать. В кровь выбрасывается большее количество эндоморфинов, мышцы расслабляются, напряжение уходит, мы испытываем чувство удовлетворения, удовольствия и спокойно засыпаем.

Удар по работоспособности

После новогоднего расслабления большинству людей предстоит новая сложность - в короткие сроки войти в рабочий ритм. Между тем, для здоровья (да и для дела) будет значительно лучше, если в первые трудовые дни вы не станете проявлять на рабочем месте особого рвения. Мы, конечно, не призываем вас к лени. Но хорошо бы, если бы в первые день-два на службе вам не приходилось экстренно принимать какие-то важные решения. Наверняка со старого года осталась что-то из незавершенной рутины. Вот ею пока и займитесь, не спеша. Дайте организму немного времени на адаптацию, и в скором времени вы войдете в привычный жизненный и рабочий ритм.

Полезные статьи:
  • Повеселимся от души, поедим блинов
  • Целебный лед
  • Добавить комментарий

    Вы можете использовать эти тэги:
    <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    Разработка сайта - студия Клондайк